يمكن لحماية بشرتك من أشعة الشمس أن تقلل بشكل كبير من مخاطر الشيخوخة المبكرة. هنا بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في ذلك:
•استخدام عامل وقاية شمسية يوميا - يساعد الصن بلوك على حماية الجلد من أشعة UV التي تسبب التجاعيد والبقع. كما أن مؤشر SPF عال هو أفضل.
•تجنب تعرض الجلد المكشوف لأشعة الشمس - خاصة في الفترة ما بين الساعة 10 صباحا حتى 4 مساء عندما تكون الأشعة أكثر شدة.
•ارتداء القبعة - حتى وأنت داخل المنزل. إذ يمكن للأشعة أن تصل إلى الجلد عبر النوافذ.
•استخدام مغذيات الجلد الطبيعية - مثل فيتامين C وحمض الهيالورونيك وزيت الزيتون لترطيب الجلد وتنشيط إنتاج الكولاجين.
•التوقف عن التدخين - لأن التدخين يسرع عملية الشيخوخة.
•شرب الكثير من المياه - للمساعدة في التخلص من السموم والتقشرات وإعادة ترطيب البشرة.
أتمنى أن تكون هذه النصائح مفيدة. حماية بشرتك الآن ستساعدك في الحفاظ على بشرة صحية وشابة لفترة أطول.
الرئيسية 
اليومية