يحمي من الإصابة بمرض السكري ويساهم في ضبط معدلاته.. حافظي على تناول الزنجبيل
سارة سعيد
الجمعـة 10 شباط 2017
أوضحت نتائج دراسة طبية حديثة أن هناك علاقة مباشرة بين تناول الزنجبيل وبين تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري
ولمشروب الزنجبيل العديد من الفوائد خاصة مع مرض السكري إذ أنه يساهم في السيطرة على مستويات الجلوكوز بالدم، مما يجعله ذات علاقة مباشرة بعلاج مرض السكر والحد من فرص الإصابة به.
وأشارت نتائج الدراسة إلى أن تناول الزنجبيل أكثر إفادة من تناول أدوية السكري، إذ أن هناك 11 شخصا من الذين أُجريت عليهم التجربة حدث لهم تحسنا ملحوظا في مستويات الجلوكوز بالدم بعدما تناولوا 1 جرام من مكملات الزنجبيل بمعدل 3 مرات يوميا عن الأشخاص الذين قاموا بتناول الأدوية الخاصة بالسكري.
ولم تكن هذه الدراسة الأولى، فهناك دراسة أسترالية بجامعة سيدني، أكدت أن الزنجبيل يتميز بفاعليته فى علاج مرض السكر من النوع الثانى، والسيطرة على أعراضه.
وعليكي سيدتي أن تعلمي أن هناك بعض العادات التي يمكنك القيام بها فتحميكي من الإصابة بمرض السكري، وتقلل من احتمالية إصابتك به كما أنها تساعدك في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض آخرى كمرض القلب ومرض الزهايمر والضغط، فحاولي تطبيقها باستمرار للحفاظ على صحتك، كما عليكي أن تجعلي أسرتك تتبعها للبعد عن الأمراض.
عليكي أن تخففي من وزنك أو تتخلصي من الدهون المتراكمة خاصة بمنطقة البطن.
احرصي على تناول طبق السلطة مع وجباتك الرئيسية، ولا تنسي وضع قليل من الخل وعصير الليمون لأنهما ينقيان الجسم من السموم.
حافظي على ممارسة الرياضة وإن كانت بعض التمرينات في المنزل أو رياضة المشي على الأقل.
قللي بقدر الإمكان من تناول الوجبات السريعة والمقليات والنشويات والحلوى.
الجأي لطرق الطهي الصحية كالشوي أو السلق.
ابتعدي عن المشروبات الغازية.
احرصي على تناول كوب من الزنجبيل أو القرفة المُحلاه بالعسل فهي علاجا سحريا لكثير من الأمراض.
الرئيسية 
اليومية
