5 طرق مدهشة لمنع الصداع النصفي
خاص «لنا»
ترجمة أحمد عبدالعزيز
الصداع النصفي قد لا يكون ألمه نصفياً ولكنه في الحقيقة ألم شديد، وهو يأتي على شكل نوبات مفاجئة، لذلك يكون من الأفضل أن نحمي أنفسنا من هذا الصداع المؤلم.
تخفيف الصداع
إذا واجهت الصداع النصفي، ربما كنت قد جربت مجموعة واسعة من العلاجات لمنع الصداع وتخفيف الألم من أدوية، وربما حتى جربت الوخز بالإبر أو أي علاجات أخرى بديلة، وإذا لم تصادفي أي نجاح حتى الآن، لا تستسلمي! هنا خمسة علاجات للصداع النصفي ربما لم تحاوليها من قبل وربما لست على علم بها.
1 - البوتوكس للصداع النصفي
يعرف البوتوكس على انه علاج للتجاعيد تمت الموافقة عليه من الهيئات الطبية والدوائية على أنه علاج أيضا لمنع الصداع النصفي المزمن وفي عام 2010 اكتشف جراحون هذا الاستخدام بالصدفة، بعد أن أبلغ المرضى الذين استخدموا البوتوكس بأنه قد خفف الصداع النصفي لديهم، ورغم أن العلماء ليسوا متأكدين من كيفية عمله، إلا أن المرضى أكدوا فعاليته.
وينصح باسخدام البوتوكس لأولئك الذين يعانون من الصداع النصفي لأكثر من 15 يوما في الشهر.
2 - تخفيض الوزن:
النساء اللائي لديهن كميات أكبر من الدهون في البطن (بمعدل 37 %) أكثر عرضة للوقوع فريسة للصداع النصفي من أولئك اللاتي لديهن وزن صحي، ومجرد تخفيض 5 كيلوغرامات تحدث فرقا كبيرا.
3 - الحد من الحساسية:
حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لديهم أيضا صداع نصفي، فعندما يكون لديك رد فعل تحسسي، وجسمك يطلق مواد كيميائية مثل الهيستامين وغيرها من المواد يمكن أن يؤدي ذلك إلى الصداع.
4 - التحقق من توقعات الطقس:
كل ارتفاع بمعدل 5 درجات مئوية في درجة الحرارة يزيد من خطر حدوث الصداع النصفي، لذلك فإن البقاء في المنازل مع تكييف الهواء خلال موجات الحر، هو الحل الأنسب لمن يعانون من ويلات الصداع النصفي.
5 - الصداع النصفي وحبوب منع الحمل:
أفادت العديد من النساء أن حبوب منع الحمل تخفف آلام الصداع النصفي إلى حد كبير وبشكل مستمر، ورغم عدم وضوح أسباب ذلك إلا أن شهادات كثير منهن أكدت هذه المعلومة.
الرئيسية 
اليومية
