يحتاج الجسم لعناية خاصة خلال فصل الصيف، خاصة المناطق الحساسة التي تتعرض للحرارة والرطوبة والتعرق بشكل أكبر. وفيما يلي بعض النصائح الهامة للعناية بالمناطق الحساسة خلال فصل الصيف:
استخدام الملابس القطنية: يجب ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والتي تتنفس وتسمح بتبخر العرق، وذلك لتجنب التعرق الزائد وتهيج المنطقة الحساسة.
تجنب الرطوبة: يجب الحفاظ على الجفاف وتجنب الرطوبة في المناطق الحساسة، وذلك باستخدام منتجات مسحوق الأطفال أو المرطبات الخاصة بالمناطق الحساسة، وتجنب الارتداء الدائم للملابس الضيقة والمصنوعة من الألياف الاصطناعية.
الاهتمام بالنظافة: يجب الاهتمام بنظافة المنطقة الحساسة بشكل يومي، وتنظيفها بالماء الفاتر والصابون الخالي من الروائح والألوان والعطور، وتجفيفها جيدًا بعد الاستحمام أو الغسل.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في فترات الظهيرة، وذلك لتجنب التعرض للحروق الشمسية وتهيج المنطقة الحساسة.
استخدام المنتجات الخاصة بالمناطق الحساسة: ينصح باستخدام منتجات خاصة بالمناطق الحساسة خلال فصل الصيف، والتي تحتوي على مواد مهدئة ومرطبة مثل فيتامين إي وزيت اللافندر، وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية.
تجنب الاحتكاك الشديد: يجب تجنب الاحتكاك الشديد للمنطقة الحساسة، سواء كان ذلك بالملابس الضيقة أو الاحتكاك الجنسي الشديد، فهذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج المنطقة والتسبب في الإصابة بالعدوى.
الاستشارة الطبية: في حالة الإصابة بأي التهاب أو عدوى في المنطقة الحساسة خلال فصل الصيف، يجب استشارة الطبيب فورًا واتباع تعليماته للعناية بالمنطقة بشكل صحيح. كما ينصح بإجراء الفحوصات الدورية للكشف عن أي مشاكل صحية في المنطقة الحساسة خلال فصل الصيف.
شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الماء بكميات كافية خلال فصل الصيف، وذلك لتجنب الجفاف وتحسين الصحة العامة للجسم، ويساعد ذلك أيضًا في تقليل التعرق الزائد في المناطق الحساسة.
تجنب الأغذية الحارة والتوابل القوية: يجب تجنب الأغذية الحارة والتوابل القوية خلال فصل الصيف، وذلك لتجنب التعرق الزائد وتهيج المنطقة الحساسة. ينصح بتناول الأطعمة الخفيفة والغنية بالماء والمواد الغذائية الصحية، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخفيفة.
الاسترخاء وتجنب الإجهاد: يجب الاسترخاء وتجنب الإجهاد خلال فصل الصيف، وذلك لتقليل التعرق الزائد وتهيج المنطقة الحساسة، ويمكن الاسترخاء بالتدليك أو اليوغا أو الاستمتاع بأنشطة ترفيهية مريحة ومنعشة.
استخدام الحمامات الباردة: يمكن استخدام الحمامات الباردة خلال فصل الصيف لتهدئة المنطقة الحساسة وتخفيف الحكة والتهيج. يمكن وضع قطعة قماش باردة على المنطقة الحساسة لتخفيف الحرارة والتهيج.
تجنب السباحة في المياه الملوثة: يجب تجنب السباحة في المياه الملوثة خلال فصل الصيف، حيث يمكن أن تسبب بعض الكائنات الحية الموجودة في المياه التهابات في المناطق الحساسة والجلد.
تجفيف المنطقة الحساسة بعد السباحة: يجب تجفيف المنطقة الحساسة بشكل جيد بعد السباحة، وذلك لتجنب الرطوبة الزائدة وتهيجالمنطقة الحساسة. يمكن استخدام منشفة ناعمة لتجفيف المنطقة بلطف، وتجنب الفرك بقوة أو الاحتكاك الشديد، ويمكن استخدام مسحوق الأطفال بعد التجفيف لتجفيف المنطقة وتهدئتها.
الرئيسية 
اليومية
