5 أسباب مهمة تجعلك تقدمين "الثوم" لزوجك يوميا
كتابة مينا يوسفالمعروف منذ آلاف السنين أن أكل الثوم له العديد من الفوائد، وقد استخدمه البشر منذ القدم كعلاج فعال للعديد من الأمراض، ووصفه العلماء بأنه واحد من أهم المضادات الحيوي الطبيعية.
لكن البحوث العلمية الحديثة كشفت النقاب على التأثيرات الطبية والعلاجية للثوم وأهميته الغذائية، خاصة للرجال، نقدمها لك حسب موقع FoodandDrink:
جيد لصحة القلب:
تذكر جمعية الطب الأمريكية أن نتائج فحص ما يقرب من 53 رجلا فوق عمر 45 سنة تناولوا العلاجات العشبية، التي تحتوي على الثوم وجدت أن الثوم يساعد في علاج مستوي الكوليسترول الضار الذي يؤدي إلى تصلب الشرايين.
يساعد الثوم في علاج تضخم البروستاتا:
مع تقدم الرجال في السن يؤدي ذلك إلى تضخم البروستاتا. وقد وجدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون الثوم هم أقل عرضة بالإصابة بتضخم البروستاتا بنسبة 28% بالمقارنة مع الرجال الذين يتناولون الثوم بكميات قليلة
مضاد للأكسدة والسموم:
الثوم يحتوي على الأليسين، وهو مضاد للسموم، يساعد في تحسين وظائف الكبد ومضادة للفيروسات والجراثيم.
يعالج التهاب القدم الرياضية:
تساعد الإنزيمات الموجودة في الثوم على التخلص من الفطريات التي تؤدي إلى التهاب القدم الرياضي. يفضل سحق حوالي أربعة فصوص من الثوم الطازجة ويضاف إلى الماء الدافئ في وعاء كبير يتناسب مع حكم قدميك ونقع قدميك لمدة 30 دقيقة.
يقوي الجهاز المناعي:
هناك دراسة نشرت في عام 2001 على حوالي 21 شخصا تناولوا مكملات الثوم أو تناولوا الثوم مباشرة كانوا أقل عرضة لنزلات البرد.
وللاستفادة من هذه المزايا الصحية الجمّة، ينصح المركز الألماني بتناول الثوم في صورة فصوص طازجة؛ لأنه سرعان ما يفقد فاعليته في حال تقطيعه أو هرسه.
الرئيسية 
اليومية
