منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ

منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ منٌتُدُى رٱقَيّ وِمميّز .. وِيّشّمل ٱلمعرفُة وِٱلموِٱضيّع ٱلقَيّمة وِٱلمفُيّدُة ... وِيّرحًبّ بّٱلزوِٱر ٱلكرٱم لقَضٱء ٱمتُع ٱلٱوِقَٱتُ فُيّۂ .
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» نتائج مباريات كأس العالم في روسيا اليوم الأحد ..24 /6 /2018 (فيديو)
اليوم في 1:53 am من طرف Noraan

» جهاد جريشة يدير أولى مبارياته في مونديال كأس العالم
أمس في 9:04 pm من طرف Noraan

» كشف عن منتخبين يصلان لنهائي كأس العالم بروسيا
أمس في 7:32 pm من طرف Noraan

»  نتائج مباريات كأس العالم في روسيا اليوم السبت ..23 /6 /2018 (فيديو)
السبت يونيو 23, 2018 4:58 pm من طرف Noraan

» نتائج مباريات كأس العالم في روسيا اليوم الجمعة ..22 /6 /2018 (فيديو)
السبت يونيو 23, 2018 12:40 am من طرف Noraan

» نتائج مباريات كأس العالم في روسيا اليوم الخميس ..21 /6 /2018 (فيديو)
الجمعة يونيو 22, 2018 12:24 am من طرف Noraan

»  شاهد جميع أهداف الجولة الأولي من مباريات كأس العالم 2018
الخميس يونيو 21, 2018 2:24 am من طرف Noraan

» نتائج مباريات كأس العالم في روسيا اليوم الاربعاء ...20-6-2018 (فيديو)
الخميس يونيو 21, 2018 2:11 am من طرف Noraan

» اكتشاف شعوب لا يرتدون الملابس ابداً وياكلون اشياء غريبه وترفض التعرف على العالم الخارجي
الأربعاء يونيو 20, 2018 2:08 am من طرف Noraan

يونيو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

  كيف أكون سريع الفهم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Noraan
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 2087
تاريخ التسجيل : 27/11/2015
الموقع :

مُساهمةموضوع: كيف أكون سريع الفهم   الأربعاء أكتوبر 11, 2017 7:58 pm

 
كيف أكون سريع الفهم



كيف أكون سريع الفهم؟


يرتبط سؤال كيف أكون سريع الفهم ارتباطاً وثيقاً بالذكاء الذي يتمتع بالعديد من التعريفات ولكن يظل سرعة الاستيعاب والفهم وقوة الذاكرة من أبرز متطلّباته كما إن مؤشر الذكاء أصبح يقاس في يومنا هذا بناءً على قوة التركيز وسرعة الاستيعاب لما لهم من أهمية بالغة في تحصيل العديد من العلوم، وإنجاز الأنشطة الهامة التي تتطلب تركيز عالي ومستمر مثل المذاكرة قبل الامتحانات والأعمال الإبداعية والابتكارية .


طرق سرعة الفهم


يتطلّب سؤال كيف أكون سريع الفهم أن نكون على دراية بالطرق المساعدة التي تحفز على سرعة الفهم والاستيعاب في النقاط الآتية :

  • المواظبة على القراءة في شتى المجالات بشكل يومي مما يوسّع المدارك العقلية وينشط المخ في القيام بتلقي المعلومات وتحليلها.


  • الحرص على استكشاف وتعلم الجديد من حولك من متطلبات العصر من لغات أجنبية مختلفة ولغات البرمجة مما يساعد في زيادة ثقافة الشخص بالأشياء وفهم الأمور وربط الأحداث بشكل أفضل.


  • القيام ببعض النشاطات الاجتماعية مثل السفر إلى أماكن مختلفة والتعرّف على أناس جدد بثقافات مختلفة مما يزيد من خبراتك لعملية وتنمية حس التصرف الجيد في المواقف المختلفة.


  • ممارسة الرياضة بانتظام مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية بالجسم التي تحفّز عمل المخ بشكل أساسي.


  • الحرص على تدوين يومياتك يحافظ على تسلسل وترتيب الأفكار بشكل أفضل الشيء الذي ينمي ثقة الفرد في التعامل مع المعلومات الواردة من شتى مناحي حياته الشخصية بطريقة تحليلية للأمور وربطهم بشكل إبداعي للحصول على نتائج مبهرة.

  • الاستعانة ببعض ألعاب الذكاء التي تتطلب النشاط العقلي في الوصول إلى هدفك من خلال قواعد اللعبة مثل الشطرنج والسودوكو وحل الكلمات المتقاطعة وغيرها الكثير.


  • الحرص على تناول الأغذية المفيدة الغنية بجميع العناصر الأساسية للجسم مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات بأنواعها، ومن أهم الأغذية التي ترتبط بشكل أساسي مع نشاط المخ هي الأسماك لاحتوائها على عنصر أوميغا3 الهام في تنشيط العقل، ويمكننا تناول المكسرات بشكل يومي نظراً لاحتوائه على بعض العناصر المفيدة للمخ.


  • الانتظام في شرب المياه يومياً بكميات لا تقل عن 8 أكواب نظراً لأنها مفيدة في التخلّص من سموم الجسم وتنشط الدورة الدموية.




طرق سرعة التركيز-كيف أكون سريع الفهم


ومن المتطلبات الهامة لإجابة سؤال كيف أكون سريع الفهم هو التركيز الذي يعتبر مهارة مهمة للغاية في مختلف تعاملاتنا اليومية، ولقد توصل بعض العلماء فبعض الأبحاث الخاصة بهم أن هناك عدة طرق خاصة بزيادة التركيز والقدرة على الفهم والاستيعاب وهي كالآتي :


  • القيام بالاسترخاء والراحة بعض القيام ببعض الأنشطة الشاقة أو ممارسة الرياضات السريعة من خلال التنزه في بعض الحدائق أو القيام بالتمشية في الأماكن المحببة للنفس.


  • القيام بتمارين التنفس العميق التي أكّد العلماء على أهميتها في زيادة حدّة الذكاء ونشاط العقل بشكل عام وتجديد الخلايا العصبية النشطة، والجدير بالذكر أنه يفضل ممارسة هذه التمارين في وقت الفجر ولا يقصد هنا القيام بالتنفس المعتاد.


  • إتباع بعض الحميات الغذائية التي تساعد في استعادة نشاط العقل وحيويته والحرص على تناول الأغذية الغنية بالعناصر الهامة لجسم الإنسان مثل التمور والألبان بأنواعها.


  • القيام بأنشطة تحتاج إلى التفكير بشكل أساسي كقراءة القرآن الكريم والتدبّر في آياته وتعلم المهارات المختلفة.


  • التخلّص من ضغوط الحياة اليومية الضارة بشكل كبير على نشاط العقل وطريقة التفكير لذا يفضّل التفكير بهدوء في الأمور الشائكة للوصول إلى أفضل الحلول.


  • القيام بالضحك يفرز هرمون الدوبامين الذي يساعد على الحفاظ على نشاط العقل، ولقد وصى النبي صلى الله عليه وسلّم بالتبسم في وجه أخيك ودعي إلى التفاؤل في جميع الأمور الحياتية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://      http://lomiblack.yoo7.com.com
 
كيف أكون سريع الفهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ :: منتدى العام :: الحـــوار العــــام-
انتقل الى: