منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ
منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ
منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ

منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ ... منٌتُدُى رٱقَيّ وِمميّز .. وِيّشّمل ٱلمعرفُة وِٱلموِٱضيّع ٱلقَيّمة وِٱلمفُيّدُة ... وِيّرحًبّ بّٱلزوِٱر ٱلكرٱم لقَضٱء ٱمتُع ٱلٱوِقَٱتُ فُيّۂ .
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
يرحم مساهمة ماذا خواطر كتابة كوكب المريخ مزنه الله وحدة حلوة امثله
المواضيع الأخيرة
» اكتشفي سحر الأناقة مع خمار طويل واسع مصنوع من أجود الأقمشة الكورية
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyاليوم في 1:00 am من طرف عادل فهمي

»  افضل بهارات مشكلة
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyأمس في 6:29 pm من طرف zeyad gamal

»  مميزات المعلبات متجر جوافة
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyأمس في 6:21 pm من طرف zeyad gamal

»  فوائد مطحنة قهوة يدوية
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyالثلاثاء مارس 26, 2024 7:03 pm من طرف zeyad gamal

»  اساسيات اكسسورات سيارات
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyالإثنين مارس 25, 2024 6:01 pm من طرف zeyad gamal

» هرري باشنفر
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyالإثنين مارس 25, 2024 5:23 pm من طرف zeyad gamal

»  اساسيات متجر جوافه للمنتجات العضويه
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyالأحد مارس 24, 2024 7:30 pm من طرف zeyad gamal

» مميزات عبايات سوداء رسميه
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyالأحد مارس 24, 2024 7:22 pm من طرف zeyad gamal

» اهميه فريمات الواح سيارات سعودية
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyالأحد مارس 24, 2024 7:17 pm من طرف zeyad gamal

مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية

 

 7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Noraan
Admin
Admin
Noraan


عدد المساهمات : 4501
تاريخ التسجيل : 27/11/2015
الموقع :

7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Empty
مُساهمةموضوع: 7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة!   7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! Emptyالجمعة مارس 17, 2017 11:03 pm

7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة!




  • 7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! 687fa891aeaf1bf95913ff62a3978754

  • 14.03.2017

  • كاسيا سلامة

  • الأمومة والطفل







كي تؤدّي دوركِ كزوجة وأم وربّة منزل على أكمل وجه وتكوني في الوقت نفسه سعيدة، عليكِ أن تهتمّي بنفسكِ وتضعي احتياجاتكِ في أوّل سلّم أولوياتك، ليس لأنكِ مهمّة وحسب، بل لأنّ اهتمامكِ بنفسكِ مهمّ لأسرتكِ أيضاً، بحيث يشحنكِ بذبذبات إيجابية وبقدرة هائلة لتأمين كلّ ما يلزمهم وتتبع كلّ شاردة وواردة في حياتهم.







نعم، هذا صحيح، كلّما أعطيتِ لنفسكِ مساحة، كلّما كان اعتنائكِ بمَن حولكِ أفضل. كيف ذلك؟ تابعي معنا التفاصيل في هذا المقال من "عائلتي"..
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! E01ed07bd9c8b834a77af9960a0afe97fcc51f4a

  • خصّصي لنفسكِ بضع ساعات على الأقل في الأسبوع للقيام بنشاطات أو أمور تُحبّينها وتُشعركِ بالسعادة. وإن تشعرين بأنّ مثل هذه الأوقات مستحيل بوجودكِ في المنزل، بحيث لا تقوين على الاختلاء بنفسكِ وعدم التدخّل في ما يجري مع صغارك، إجعليها خارج المنزل وفي أوقات يكون فيها زوجكِ قادراً على مجالستهم وتلبية حاجاتهم.
  • املئي برادكِ وخزائن مطبخكِ بمأكولات صحيّة وسريعة من لبن قليل الدسم وموز وتفاح وشرائح حبش وخبز ومقرمشات حبوب الكاملة، حتى تتمكّني من الحصول على وجبات مغذية على امتداد ساعات النهار، حيث أنّ الإغفال عن تناول الطعام في مواعيده يُشعر الجسم بالتعب ويُدخله في نمط التجويع، الأمر الذي يُمكن أن يؤثر سلباً في حركة أمعائك ووزنك.

7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! 96b052b0aa1af5526600117fd178d66bda7a7740

  • قبّلي زوجكِ بين الحين والآخر ومن دون مناسبة. فهذه الخطوة البسيطة لا تتطلّب سوى دقيقة من وقتكِ لكنّ مفعولها في معنوياتكِ ونفسيّتكِ يستمرّ لأكثر من ذلك، كونها تُبقيك على تواصل مع شريك حياتكِ وتمنحكِ لذة وفرح لا يُمكن للتوتر أن يهزمهما أبداًّ
  • أخرجي بصحبة صديقاتكِ من وقتٍ لآخر، سواء أللتسوّق أو لشرب القهوة أو للاستمتاع بجلسة تدليك أو حتى للتحدّث وتمضية الأوقات الممتعة والمسلية. فالدراسات تؤكد أنّ الروابط الاجتماعية تُسعد الإنسان وتمنحه صحة جيدة عموماً.

7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! 3b0a6971dac0685e17d373585e6f92f7c99e8b39

  • لا تُهملي صحتكِ الجسدية والنفسية وإحرصي على زيارة الطبيب أقلّه مرة في السنة، لغاية إجراء الفحوصات الطبية السنوية والاستفسار عن أيّ مسألة تخصّك.
  • فكّري في طرق وأساليب تُقرّبكِ من أفراد أسرتكِ وتخرجين فيها على المألوف وتمضين بفضلها أوقات مسلية وحقيقية تبقى في ذهن كلّ واحد منكم ذكرىً طيّبة.

7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة! 32abd88d888576db14f74b073de3b2c2e40639cd

  • تشجّعي على إنهاء يومكِ الطويل والمليء بالانشغالات ببعض الحركة، ولو من خلال نشاطات بسيطة كالتنزّه مساءً برفقة أفراد العائلة. فالنشاطات الجسدية على اختلافها 
  • ستُحافظ على لياقتكِ البدنيّة وتُخفف من توترك وتُقوّي مناعتكِ على الأمراض والالتهابات.


 المصدر : عائلتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lomiblack.yoo7.com
 
7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 7 أمور لا تتوقّفي عن القيام بها كي تكوني أمّاً سعيدة!
» ٢٢ من أسرار المخبوزات لم تكوني على علم بها من قبل:
»  كيف تكوني واثقه من نفسك ومميزه
» كيف أعلّم طفلي القيام بالأعمال الصعبة؟
» فوائد الحجامة للرجال وأنواعها وشروط القيام بها وأضرارها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منٌتُدُى حًنٌيّنٌ ٱلشّوِقَ  :: الاسرة والحياة :: قســم الــطــــفــل-
انتقل الى: